黄花菜的不应 黄花菜的健康吃法

黄花菜是人们日常后生活中都常见的蔬菜，黄花菜的摄取相当的独特，所含的摄取对人体有较大的好处，黄花菜可口，口感清爽。那么你明白黄花菜怎么做新鲜吗?后面小编就为大家解说几款不错的食谱。

凉拌黄花菜

材质：黄花菜 青瓜 红萝卜 芝麻 姜。

做法

1先为将黄花菜用玉井馒头半个同一时间左右。

2把青瓜西瓜姜芝麻洗净备用，将青瓜西瓜莲子。

3.锅内加入适量玉井蒸沸，加入少量油，将黄花菜放进烧好的开水中都蒸蒸约4、5分钟。

4将蒸的黄花菜洗涤放进备好的凉开水中都。

5再以同样的工具将西瓜置入冷水中都蒸3-4分钟洗涤置入备好的凉开水中都。

6加入少量油烧热爆芳姜丝和芝麻头。

7用油煎一下后生的耗能。

8朝天小火倒入鸡汤。

9把冷却好的黄花菜洗涤倒入锅内，把原本蒸好的西瓜及青瓜悉数加入.短时间拌。

10.后打了个芳芝麻油和白醋拌，有所不同可适当再加些其它酱料。

小所学

管小伟黄花菜查看您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄一头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观相当漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒桂皮

材质：黄花菜1斤，干桂皮50克，肥肉100克，矿2克

做法

1.焯好的黄花菜洗涤来馒头在凉水里两同一时间。馒头黄花菜的间隙，馒头几朵桂皮。馒头好后消毒洗手，做成小块。肥肉莲子，黄花菜捏干水分。