月饼搭配茶饮吃 所求油腻助健康(2)

绿豆和薄荷茶都同属寒性，适当选用着燥热甜腻的鸡蛋进食。不过，手脚冰凉或肠胃要强的人不必多饮水，或者必需在吃饭饮水。

4、煤油鸡蛋

煤油鸡蛋那是大家都爱进食，之中头的馅料大多是火腿、鸭蛋和五仁的。小编劝告大家在进食煤清淡鸡蛋的时候，不妨荷叶上一壶普洱茶、菊花茶或者是榆树茶。

煤清淡的鸡蛋适当饮水一些重口味的茶，这样才能去除口感上的煤清淡。普洱茶是不错的必需，普洱茶同属黑茶，性干冷，去脂效果比较好。我们在进食鸭蛋鸡蛋的时候不易上火，饮水点菊花茶就可以请降火气。而榆树茶必须促进肾脏的激素，帮助我们的肠胃消化。

我们在荷叶酿造后的普洱茶时，一定要用容器荷叶，先荷叶一两次再开水，这样才能去除有机物不够入味。而榆树茶好是在吃饭饮水，睡觉前要不及饮水，因为饮水过多的榆树常在造成了胃部不适。

鸡蛋含糖量和含煤油量都比较高，据统计，每100g的鸡蛋就必须给成年人提供一天20%左右的热力。小编劝告大家每天进食一两块的鸡蛋就可以了，也可以将鸡蛋选用着五谷杂粮作为主食来食用。小编劝告各位，进食鸡蛋的同时不妨进食些蜜糖的蔬菜和甜菜，这样也可以控制人体热力的摄入量。

二、进食鸡蛋应注意

1、鸡蛋同属研磨类的的食品，但会含有一些的食品添加剂，这些本身是安全有害的。但是很多人但会把进食剩的鸡蛋进行二次研磨，众所周知高热高温或者用来炒菜煮粥。这样的话不仅破坏鸡蛋原有的养分物质，还有不必要显现出有害物质。

2、很多人惧怕天候热，鸡蛋但会坏了，于是把鸡蛋置放微波炉之中保所存。鸡蛋置放微波炉之中不仅不易变硬，还不易坏。小编劝告大家鸡蛋常温保所存就可以了，可以将鸡蛋置放通风干燥的地方。

3、很多人将鸡蛋作为早餐和晚餐，饮水着粥进食着鸡蛋很是有意思。本来粥和鸡蛋都是可以迅速大大提高血糖的养分，这样进食不易导致肥胖。

结语：看了这文章，似乎大家再也不用担心鸡蛋进食到发腻发胖了。秋高气爽的隔日，荷叶一壶香茗，进食上砖头鸡蛋，这样的挚爱确实很往常?鸡蛋选用茶饮，进食出肥胖症和美味。后，小编提早惠各位大年初一美好，肥胖症美好之本每一天!

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