情人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、菱角干洗净洗澡，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布包好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、种树一同抽出锅之中，抽出须要的清水后边上煮粥肉类。

三、水果萝卜鸡肉饭

烹调：鸡肉300克，萝卜300克，水果2根，芹菜，炭，味精。

虾酱

1、萝卜香菜后洗净洗澡，鱼肉机内。

2、鸡肉洗净洗澡，焯水去鲜血水后机内

3、水果洗净洗澡，切小段后机内。

4、砂锅之中抽出须要的清水。

5、接着抽出鸡肉块、萝卜块、水果块以及芹菜。

6、煮沸后换成压到盅2每隔。

7、后抽出须要的盐、味精酱料即可出锅肉类。

绝对是营养又必要的生理期减肥鳄梨。

四、薏仁饭

烹调：乳酪、薏仁。

虾酱：将乳酪装入到薏仁粉之中，煮开即可。

简述：上记事就是小编为大家总结的有关经期女孩们肉些什么的相关不足之处，显然大家看完之后都有了一定的了解了，网上有些关于乳制品不足之处的介绍，大家也不要一味的去遵循，要根据自己的个人有条件和需求去做，显然小编介绍的这些能够为了让到大家哦!

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