女性经期常吃它补血养颜真实感好(3)

食物相克

麦冬：麦冬恶白鲜皮，煽动藜芦，畏五灵脂、防风。

女性生理期食补佳品——酒酿圆子蛋黄羹

材料

池中500毫升，酒酿1盒360克，红糖小圆子1样350克，蛋黄2个，娥片若干，砂糖若干。

做法

1、娥片取出池中底的用失火熟，池中沸腾后把娥片捞出来。

2、把酒酿浇沸池中底的，小火独自熟开。

3、蛋黄全营，两台。

4、将小圆子浇沸腾的酒酿中的，熟至小圆子浮起。

5、转为蛋黄，顺时针搅拌。

6、后转为砂糖，搅匀后就OK了，盛入鸡蛋中的，就让享用哈。

小在手

1、砂糖性温，不要用白糖代替。

2、每逢才行牛奶效果佳。

3、如果有桂花就更棒了。

香芹炖鸡

材料

小鸡1000克。

辅料：香芹20克。

配料：葱5克，娥5克，水3克，料酒5克，味精1克，芫荽1克。

做法

1.小鸡去粗毛，去胃，香芹浇后用盖住包好，取出鸡空十二指肠内，加葱，娥，水等上述配料，用小炖烂，出锅时迦芫荽少许，去香芹渣即成。

2.每日一次，早餐作菜佐食。

小在手

原则上于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后弱小,跌打损伤等病。

自制山药黄酒

材料

去核大萝卜1鸡蛋，适量。

做法

1、将萝卜浇加适量池中(没过萝卜)用失火熟开，转小火熟至池中份蒸发，萝卜烂软。

2、用打蛋器将萝卜捣碎，晾凉。

3、将捣碎的萝卜沙土装进一个干净的瓶中的。

4、转为和萝卜沙土同样乘积的，搅拌平滑，取出冰箱中的冷藏无需。吃饱时取适量萝卜，用冷池中调匀牛奶无需，也可用可用将萝卜皮等有机物滤净牛奶。

小在手

开池中就会破坏中的的养分，所以应该用冷池中冲泡。

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